脱发SOS！传授防脱秘籍

来源：广东尚艺职业培训学院 时间：2015-05-25

　　男人脱发的真凶

　　某调查显示，我国大约每5个男人中就有1个正在遭遇头顶危机。男性脱发中典型的一类，在国际上学名叫做AGA，就是我们俗称的"雄性秃"。大概有90%的男性脱发都属于AGA。

　　AGA是怎么产生的呢?其原理是：人体内的雄性荷尔蒙，和一种叫5α-R还原酶的物质发生异常作用，大量结合，生成"DHT"，DHT对毛囊具有很强的破坏作用，导致其萎缩引起脱发，其主要症状是前额两侧及头顶部开始变得稀疏，逐渐形成M字和地中海的症状。

　　男人防脱需趁早，现在马上学几招来保住一头"秀发"吧。

　　1、勤洗头多按摩

　　有些人认为，少洗头就不那么容易掉发了，其实这完全是认识误区。广州尚艺美发学校小编建议每天洗一次头，尤其是油性头发的人，头皮容易出汗和出油，油脂灰尘混合易酸化，堵塞 毛孔，从而引起脱发。洗头的时候不要用指尖去大力抓头皮，要用指腹轻揉头皮，适当按摩，可以促进血液循环，改善脱发。

　　2、选对防脱洗发水

　　市面上的"防脱洗发水"非常之多，国产的进口的，中药成分的生姜成分的等等都不妨尝试一下。

　　3、远离烟酒，规律作息

　　要远离烟酒，好连二手烟的地方也尽量避免少去，尼古丁会对头发和头皮造成严重的伤害。同时要尽量按时起居，增加充足睡眠，愉快的心情可消除压力和紧张感，减少脱发。

　　4、合理饮食养头皮

　　防脱发首先要增加合理的饮食。研究发现，维生素和蛋白质的缺乏会加重脱发。每天应该多吃水果、蔬菜、鸡蛋或豆制品，摄取足够的维生素和蛋白质;同时还应该保持合理的饮食规律，一日三餐要按时按量去吃，这样才能真正实现营养均衡，为头皮提供充足养分。

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